Eine Auflistung f\u00fcr Profi- und Amatuersportler<\/strong><\/p>\n Wir haben die Gr\u00fcnde f\u00fcr eine erh\u00f6hte Pulsfrequenz egal f\u00fcr welche Sportart in 3 Kategorien aufgeteilt.<\/p>\n Eine einfache Methode<\/strong>, wenn zielgerichtet und pulsorientiert trainieren werden soll, sollte man sich vor jeder Trainingseinheit folgende 5 Fragen stellen, damit jeder seine Pulswerte auch richtig einordnen kann. Denn abgesehen davon ob du deinen Puls pr\u00e4zise genug misst, um eine Aussage treffen zu k\u00f6nnen, wollen wir dir helfen diese Werte auch zu interpretieren.<\/p>\n Notierst du dir die Antworten zu diesen Fragen zu deinen jeweiligen Trainingspl\u00e4nen dazu, dann wirst du dich vielleicht nicht mehr \u00fcber einen erh\u00f6hten Puls wundern. Du wirst erkennen, wenn du Defizite hast muss dein K\u00f6rper diese mit erh\u00f6hten Blut- und Sauerstofftransport kompensieren. Das f\u00fchrt zu einem \u00fcberdurchschnittlich hohen Puls<\/strong>. Bist du aber gesund, normal trainiert und gut vorbereitet, so wird dein Puls auch deinen Erwartungen gerecht werden.<\/p>\n \u00dcber den K\u00f6rper Bescheid zu wissen, hei\u00dft auch mental stark zu sein \u2013 und das Zusammenspiel von K\u00f6rper und Geist ist im Ausdauersport das Entscheidende!<\/p>\n<\/div>\n
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