{"id":12173,"date":"2016-10-06T15:59:19","date_gmt":"2016-10-06T13:59:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosinuss.com\/?p=12173"},"modified":"2018-09-14T12:24:24","modified_gmt":"2018-09-14T10:24:24","slug":"personal-training-eine-preisfrage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cosinuss.com\/de\/2016\/10\/06\/personal-training-eine-preisfrage\/","title":{"rendered":"Personal Training – eine Preisfrage?"},"content":{"rendered":"

Einf\u00fchrung<\/h2><\/div>
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H\u00e4ufig denken wir an ein kostspieliges Unterfangen, wenn es um das Thema\u00a0\u201ePersonal Training\u201c<\/a>\u00a0geht. Doch das muss nicht sein! Nat\u00fcrlich k\u00f6nnen Besuche im Fitnessstudio oder Heimtraining g\u00fcnstiger oder gar kostenlos ausfallen. Doch man zahlt immer einen Preis.<\/p>\n

Gerade als Anf\u00e4nger wird man von einer Flut aus Trainings- und Ern\u00e4hrungspl\u00e4nen \u00fcberschwemmt. Das Resultat ist oftmals die falsche Kombination aus Beidem, was zu einem grunds\u00e4tzlich falschen Training f\u00fchren kann.<\/p>\n<\/div>

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\"Conversation<\/span><\/div><\/div>
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Hierbei kann eine pers\u00f6nliche Betreuung in Verbindung mit einem personalisierten Trainingsplan sehr sinnvoll sein. Man spart sich die Zeit sich durch das unbekannte Material zu k\u00e4mpfen und kriegt es sogar noch strukturiert und nachvollziehbar erkl\u00e4rt. Das motiviert ungemein, da man wei\u00df was man tut und seine Erfolge auch beobachten kann. Die Preise bei einem Personal Trainer ergeben sich je nach Ausbildung F\u00e4higkeiten.<\/p>\n

F\u00fcr einen guten Coach bezahlt man in der Regel zwischen 89\u20ac und 120\u20ac die Stunde. Einige Trainer bieten auch verg\u00fcnstigte Kartensysteme wie 10er, 15er oder 24er Karten welche sich \u00fcber 1,2 oder 3 Monate erstrecken. So ein Personal Trainer ist zum Beispiel\u00a0Martin Caesar<\/a>\u00a0aus M\u00fcnchen.<\/p>\n<\/div>

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Definition Personal Training<\/h2><\/div>
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In erster Linie geht es um eine\u00a0Eins- zu-Eins Betreuung<\/strong>\u00a0durch einen ausgebildeten Fitnesstrainer um ein h\u00f6chstm\u00f6gliches Ma\u00df an Individualit\u00e4t zu gew\u00e4hrleisten. Jeder Mensch hat andere Voraussetzungen, andere Bed\u00fcrfnisse und auch andere Ziele. Davon ausgehend werden gemeinsam Trainingspl\u00e4ne erstellt, die dann auch pers\u00f6nlichen abgestimmt sind. Die einzelnen Trainingseinheiten finden je nach Wunsch an einem beliebigen Ort statt.<\/p>\n

Da die richtige Ern\u00e4hrung genauso wichtig ist wie die korrekte Ausf\u00fchrung einzelner \u00dcbungen, kann bei Bedarf auch ein unterst\u00fctzender Ern\u00e4hrungsplan durch den Trainer erstellt werden.<\/p>\n<\/div>

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\"The<\/span><\/div>
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Zielsetzung<\/h2><\/div>

Schneller zum gew\u00fcnschten Ziel:<\/strong><\/p>\n

Egal ob Sie mehr Kraft aufbauen, \u00dcbergewicht verlieren, ihren K\u00f6per straffen oder einfach nur ges\u00fcnder leben wollen; Personal Training ist die effizienteste, intensivste und effektivste Unterst\u00fctzung die Sie erhalten k\u00f6nnen um Ihr Ziel m\u00f6glichst schnell und top motiviert zu erreichen.<\/p>\n<\/div>

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Individuell und Ma\u00dfgeschneidert<\/h2><\/div>
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Dabei spielt es keine Rolle ob Manager oder Hausfrau, ob Anf\u00e4nger oder Fortgeschrittener, ob Ausdauer oder Kraftsportler, Personal Training wirkt unterst\u00fctzend in jeder Neigungsgruppe und Altersklasse. So k\u00f6nnen bereits bestehende Trainingspl\u00e4ne optimiert werden um neue Reize zu setzen oder k\u00f6rperliche Einschr\u00e4nkungen durch den Einsatz passender \u00dcbungen ber\u00fccksichtigt werden.<\/p>\n<\/div>

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\"exercise<\/span><\/div>
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Der Unterschied<\/h2><\/div>

Im Gegenzug zum Einzeltraining k\u00f6nnen durch die intensiven Betreuung schwerwiegende Fehler aufgrund falscher oder unsauber ausgef\u00fchrten \u00dcbungen vermieden werden. Eine\u00a0permanente Kontrolle<\/strong>\u00a0durch den eigenen Personal Trainer gew\u00e4hrleistet ebenfalls den effizienten aber auch\u00a0gesundheitsorientierten Einsatz<\/strong>des richtigen Gewichtes und Bewegungstempos. Sogar erfahrene Sportler erlangen so neue Erkenntnisse und k\u00f6nnen je nach Ziel, Kraft, Ausdauerf\u00e4higkeit aber auch Beweglichkeit und Gleichgewichtsf\u00e4higkeit noch leistungsorientierter und optimaler trainieren.<\/p>\n<\/div>

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Zeit ist Geld<\/h2><\/div>

Ein weiterer Vorteil ist nat\u00fcrlich, dass ein langer Anfahrtsweg in ein Fitnessstudio entf\u00e4llt. So k\u00f6nne z.B. durch ein sinnvolles Splitting und flexibel Termingestaltung eines Personal Trainers Trainingseinheiten auch w\u00e4hrend einer Mittagspause oder vor der Arbeit an einem beliebigen Ort absolviert werden.<\/p>\n<\/div>

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Erfolg und Gesundheit<\/h2><\/div>
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Bereits nach kurzer Zeit werden erste Erfolge sichtbar sein und auch langfristig wird eine pers\u00f6nliche Betreuung daf\u00fcr sorgen, dass Sie weiterhin motiviert bleiben. Um diesen Fortschritt messbar zu machen, ist es wichtig immer mal ein Auge auf die Herzfrequenz zu haben z.B. in Form einer Pulsuhr. Wie man seine Herzfrequenz abnimmt, ob mit dem Brustgurt oder auch alternativ mit dem cosinuss\u00b0 One ist eine individuelle Angelegenheit. Bei Martin Caesar k\u00f6nnen Sie beides ausprobieren. Das Training zu \u00fcberwachen, und im Anschluss professionell zu analysieren, erm\u00f6glicht es eine \u00dcber- oder Unterbelastung zu vermeiden, was die Voraussetzung f\u00fcr ein gesundes Training ist.<\/p>\n<\/div>

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\"running<\/span><\/div>
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Fazit<\/h2><\/div>

Letztendlich sollte jeder f\u00fcr sich selbst entscheiden welches Training f\u00fcr einen das beste ist. Personal Training kann hierbei passiv unterst\u00fctzen oder auch einen enormen Schub geben. Sinnvoll ist es in jedem Fall, da nur so ein\u00a0gesundes Training garantiert<\/strong>\u00a0werden kann was sich in jedem Fall bezahlt macht, denn Gesundheit ist bekannter ma\u00dfen das einzige Gut, was unbezahlbar ist.<\/p>\n

Schauen Sie doch mal bei Personal Trainer\u00a0Martin Caesar<\/strong>\u00a0vorbei\u2026<\/a><\/p>\n<\/div>

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